杏，花生，核桃，榛子等都是心脏健康的好朋友。果仁中所含的维他命E能保护动脉壁。此外，果仁中所含的纤维素也能降低血液中的胆固醇。
　　日常生活中多吃什么食物对心脏有保护作用？
　　橘子。哈尔滨心脏病在线
　　说到富含维生素C的水果，大多数人会想到橙子。它不仅能抵抗感冒，还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶，可以降低胆固醇。它富含维生素C，还能增强动脉壁韧性，改善心血管功能。
　　兰花。
　　花椰菜是蛋白质的好来源，尤其适合素食者。花椰菜中所含的维他命K能增强骨骼，保护动脉免受损伤。除维他命K外，花椰菜富含粗纤维，能降低胆固醇。
　　深海鱼类
　　深海鱼类对人体有多种益处，如健脑强脑，保护视力，增强肌肉线条等。因为深海鱼类富含ω-3脂肪酸，不仅如此，ω-3脂肪酸还能保护心脏，降低血液中甘油三酯的含量。为净化血管，每周可尝试食用2-3次深海鱼类。哈尔滨心脏病医院
　　坚果。
　　杏，花生，核桃，榛子等都是心脏健康的好朋友。果仁中所含的维他命E能保护动脉壁。此外，果仁中所含的纤维素也能降低血液中的胆固醇。哈尔滨心脏病检查
　　橄榄油。
　　橄榄是预防血液中胆固醇积聚的最佳方法。橄榄不仅能降低血压，还能降低血压。橄榄含有单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，能增加人体良好的胆固醇含量，降低不良胆固醇含量。良好的胆固醇能保护心脑血管健康，而不良的胆固醇能引起动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发病率。
　　奶酪。
　　奶酪最重要的作用是降低血压，避免中风和心脏病。此外，奶酪是钙的优质来源，奶酪比牛奶含钙更多。
　　茶叶。
　　茶叶中所含的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围制作防护罩。同时，该抗氧化剂可以预防血液凝块，避免脑血栓等疾病。哈尔滨心脏病专科医院
　　瓜子。
　　西瓜利水消肿，是排毒减肥的好产品。西瓜中含有大量氨基酸，有助于降低血压。另外，西瓜中的一氧化氮有助于打开血管，改善血液流动。哈尔滨心脏病哪看的好
　　苹果。
　　苹果含有一种叫纤维果胶的物质，可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果降低胆固醇是一种非常健康的方法，简单方便。
　　柚子。
　　柚子中含有大量的番茄红素，是一种有效的抗氧化剂。经常食用柚子可以预防动脉损伤。