随着生活节奏的加快和生活压力的增加，心脏病的发病率不断增加。心脏作为身体的总司令，一旦出现衰竭等突发情况，就会有致命的危险。但是，如果心脏出现异常，通常会向身体发出警告。能否及时抓住，正确预防心脏病发作?

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　　不要低估心脏病的发作。

　　一、四肢冰凉，莫名其妙乏力。

　　心脏功能受损会影响供血功能，尤其是远离心脏的四肢。如果血流量减少，就会有冰冷的表现。此外，许多患者还伴有疲劳和疲劳，经常感到四肢沉重，无论做什么都没有精神，假设排除睡眠不足的原因，你需要警惕心脏问题。

　　二心跳加快，呼吸急促。

　　正常情况下，心跳平稳。如果没有刺激或其他诱因，心脏突然加速跳动，持续一分钟以上，或呼吸急促、头晕等不适，甚至开始反复盗汗，需要警惕心肌梗死或心肺功能受损。

　　三、颈肩酸痛，四肢胀痛。哈尔滨哪里能看心脏疾病

　　心脏缺血会把疼痛的感觉传递到附近的器官和组织上，所以很容易出现颈肩疼痛。假设人体心脏瓣膜开合异常会导致腿部肿胀。心脏动脉阻塞容易影响全身血流循环，外周动脉血流阻塞会引起下肢绞痛不适。

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　　四.食欲不振，焦虑失眠。

　　心脏供血不足会影响各器官的血流。比如心脏供血不足会削弱胃肠器官的血流，往往会引起食欲不振或消化不良等胃肠道症状。心脏供血不足也会导致大脑供血不足，导致失眠，伴有焦虑、易怒等异常情绪，有时半夜醒来，难以再次入睡，需要警惕是由心脏功能异常引起的。

　　正确预防心脏病，牢记这六种方法。

　　日常饮食应低盐、低脂、低糖，以清淡为主，可多吃燕麦、黑木耳、豆类等对心脏有益的食物。

　　坚持运动：根据自身情况，选择适当的运动并长期坚持，能促进新陈代谢，改善心肺功能，对心脏有很好的保护和滋养作用。

　　体内脂肪过多会影响血流，增加心脏负担，建议以正确健康的方式保持正常体重。哈尔滨看心脏疾病哪里看的好

　　牢记四个声音，是心脏病发作的警报，不能马虎。

　　戒烟戒酒:香烟会损伤心脑血管内皮，酒精会使血管异常收缩。长期吸烟酗酒的人更容易患心脏病。

　　规律作息:熬夜会影响内分泌系统，加速血管老化，甚至增加猝死的风险，所以要养成规律作息的习惯。

　　良好的情绪可以避免血管异常收缩，进而保护心脏。