抑郁症是一种非常常见的心理疾病。很多人会发现冬天有很多病例，而且发病率很高。为什么冬天容易患抑郁症?发生什么事?这与天气密切相关。此外，这与人们自身的压力密切相关。远东神经内科专家提示我们应该做好冬季抑郁症的预防和治疗。让我们看看都有什么。

　　在冬季，许多地区的天气相对较冷，日照时间相对较短，阴天较多，这种天气状态很容易给人一种不舒服和抑郁的感觉，特别是不经常参加户外活动，经常呆在家里的人更容易心情不好、易怒、哭泣等。

　　在冬天，许多人的心理压力是比较大的，尤其是工作条件不是很好。学习压力大的人更容易患抑郁症，因为他们心中的愤怒不容易消散，也没有人开导他们。

　　冬季天气寒冷，人们的内分泌容易紊乱，生理节奏容易紊乱，因此情绪和精神障碍容易出现。天气变暖后，整个人似乎恢复了精神，抑郁情绪可以逐渐改善。

　　为了减少冬季抑郁症的发生，我们应该注意在冬季更多的户外运动，尽可能多地接受阳光，与他人交谈和交流，去拥挤的地方，去繁忙的地方，不要总是呆在黑暗的房间里，否则很容易心情不好。

　　在饮食方面，你可以吃一些改善情绪的食物，如橙子、香蕉、黄瓜等，可以改善大脑状态，分泌抗抑郁物质，减少抑郁症的复发或加重。

　　对于严重的抑郁症在冬天，我们必须要求专业医生尽快判断，然后根据疾病的严重程度和身体状况选择服用适当的抗抑郁药。一旦服用，我们必须听从医生的建议，不能随意停止或减少。